こんにちは。 最近、体重が気になります。あと３ｋｇ減ったら健康的な適正体重です。 そこで、健康とダイエットを兼ねた食生活を考えてみました。 朝：にんじんりんごレモンジュース&ハムエッグサンドイッチ ブレンダーに、にんじんと皮つきのオーガニックリ…