こんにちは。
最近、アーユルヴェーダの本を読むことがあり、朝起きて一番の舌クリーニングを始めました。
最初半信半疑だったのですが、これをすると何だかぬめぬめした白いものがとれました。ネットで見てみると、どうやら胃腸が弱っているらしい。確かに食中毒から回復したばかりです。
でも、一番驚いたのは舌クリーニングの後の爽快感!電動歯ブラシやウォーターピックで磨いても感じていた口の感覚がとてもさわやかになりました。もともと、ストレスを感じやすい性格なので、そうすると唾液の分泌量が減り、口内細菌が増えやすくなるとどこかで読みました。今後も舌クリーニング、習慣にしたいです。