こんにちは。 アメリカ在住Coryです。 私が過去に試して10kg落とした時の定番食について書きます。 大戸屋のばくだん小鉢レシピ 鍋レシピ スムージー 大戸屋のばくだん小鉢レシピ これは、マグロの刺し身、オクラ（冷凍）、長芋（これもすって冷凍）、卵黄を…