最近瞑想について記事を読んだので忘れないうちに、まとめておきます。 １．自分のなりたい姿を想像する。 強味を繰り返し唱える。 感謝の心を持つ。 最もゴールが近い短期的目標に意識を集中させる。 今日したいことを視覚化する。 ２．読書をする。 読書に…